Статьи

Психолог о том, 

Принятие решения о помещении пожилого родителя в дом престарелых — один из самых тяжелых нравственных выборов в жизни взрослого человека. В обществе эта тема окружена плотным слоем мифов, осуждения и токсичного стереотипа: «хорошие дети забирают родителей к себе, а плохие — сдают». Как психолог, я работаю с этой болью постоянно. И сегодня я хочу поговорить […]

Подробнее

Компульсивное расстройство поведения: причины возникновения и как с ним справиться

Компульсивное расстройство поведения – это патологическое состояние, характеризующееся непреодолимыми импульсами к определенным действиям. Люди, страдающие от этого расстройства, испытывают необходимость повторять определенные «ритуалы», даже если они осознают их вредность или ненужность (бесконечное мытье рук, перепроверка, выключена ли плита, бессмысленный подсчет предметов и т.д.). Это состояние может иметь серьезные последствия для качества жизни и социальной адаптации. […]

Подробнее

Может ли психолог помочь сам себе?

Некоторые люди считают, что определить компетенцию психолога можно по тому, есть ли у него собственные нерешенные проблемы. Однако ориентироваться на этот признак ни в коем случае нельзя. Даже самый хороший специалист порой не способен помочь себе избавиться от психологических трудностей. Почему же так происходит? 5 причин, мешающих психологу помогать себе Опытный психолог, обладающий обширными знаниями, […]

Подробнее

Как повысить самооценку женщине за 40?

С возрастом многие женщины начинают ощущать, что стали менее привлекательны внешне: появился лишний вес, морщины, седые волосы, пигментные пятна. К этому может добавляться неудовлетворенность от плохих отношений в семье, горечь от не сложившейся карьеры и прочих неудач. Больше всего страдает самооценка. Как же ее повысить во время кризиса среднего возраста? Почему к 40 годам у […]

Подробнее

Как пережить потерю близкого человека? Советы психолога

Смерть любимого человека – всегда сильнейший удар, который тяжело перенести. Психологи рекомендуют людям, столкнувшимся с бедой, занимать активную позицию. Вдумчивая внутренняя работа помогает быстрее вернуться к полноценной жизни. Однако не менее важна и поддержка окружающих. Как же пережить потерю близкого человека? Советы можно разделить на несколько категорий в зависимости от задач, которые решаются на определенном […]

Подробнее

Нарциссизм: что это такое в психологии?

Нарциссизм – это личностное отклонение или акцентуация характера. Он может проявляться различными признаками: от неадекватно завышенной самооценки до отсутствия эмпатии. Однако в любом случае у такого человека значительно страдает сфера отношений с окружающими. Также у него нередко появляются депрессии, вспышки агрессии и резкие перепады настроения. Когда развивается нарциссизм? Некоторые психологи предполагают, что черты нарциссизма разной […]

Подробнее

Как семейный психолог помогает парам?

В начале отношений люди мечтают о безоблачном счастье и вечной любви. Им кажется, что они всегда будут понимать и поддерживать друг друга, у них не будет ссор и конфликтов. В реальности же в любой паре рано или поздно наступает кризис, который сопровождается обидами и разочарованием в супруге. Если на этом этапе не получить помощь семейного […]

Подробнее

Как понять, когда пора заканчивать психотерапию?

Работа с психотерапевтом подразумевает достижение какой-то цели, поэтому она обязательно должна когда-нибудь закончиться. Однако точно определить временные рамки с первого визита бывает невозможно. Для некоторых проблем достаточно несколько сессий, другие же требуют регулярных посещений в течение года или даже больше. Когда нужна длительная психотерапия? Настроиться на многократные визиты к личному психологу рекомендуется, например, при работе […]

Подробнее

Экологичное расставание: как залечить душевные раны?

Далеко не всегда расставание воспринимается обоими партнерами как естественный конец отношений. Гораздо чаще желание уйти проявляет лишь один человек, второй же испытывает боль и искренне не понимает, почему его бросают. Однако в любом случае можно свести к минимуму негативные переживания, если применить несложные приемы экологичного выхода из отношений. Признаки экологичного расставания При правильном разрыве ни […]

Подробнее

Зачем психологу психолог: что такое супервизия?

Супервизия – один из эффективных современных способов помощи психологам силами их профессионального сообщества. Обращение к грамотному коллеге позволяет получить свежий взгляд на терапевтическую задачу и выйти из тупика в работе. Совсем необязательно, чтобы супервизор обладал большим опытом, чем его клиент. Он вполне может находиться приблизительно на том же уровне, но использовать другие подходы. Как проходит […]

Подробнее